Le travail en hypnose va consister à enlever les peurs, les jugements dévalorisants et images négatives de vous-même pour les transformer en force, assurance et confiance.
Confiance en soi ou estime de soi ?
La confiance en soi est un sentiment de force et de sécurité : on évalue à un moment donné qu’on est capable de surmonter une situation particulière.
Une personne en manque de confiance produit des pensées automatiques telles que : "je ne suis pas capable", "je ne suis pas à la hauteur", "je n’ose pas essayer".
L’estime de soi est un jugement de valeur : c’est l’opinion que l’on a de nous-même.
Un manque d’estime de soi se traduit par : "je ne vaux pas grand-chose donc je ne prends pas beaucoup soin de moi", "je ne suis pas très important donc je m’occupe toujours des autres avant de m’occuper de moi, "je ne m’aime pas beaucoup donc je suis beaucoup plus tolérant avec les autres qu’avec moi-même"...