Vaincre l'insomnie et retrouver le sommeil

Vous souffrez d'insommnie ?

Vous voulez retrouver un sommeil réparateur ?

Trois à quatre séances d'hypnose suffisent la plupart du temps à y remédier durablement.

Vaincre l'insomnie

L’insomnie est avant tout une plainte qui s'exprime à un niveau inconscient. Les causes sont aussi multiples que variées.

Causes de l’insomnie :

• Douleurs musculaires, osseuses ou viscérales.

• Troubles circulatoires des membres inférieurs entraînant fourmillements, crampes ou impatience qui empêchent l’endormissement.

• Apnées du sommeil qui réveillent le patient (8,5% d’hommes entre 40 et 65 ans).

• Absorptions d’excitant : thé, café, alcool, amphétamines, vitamines C.

• Abus de somnifères, dont la dose augmente quand l’efficacité diminue.

• Pensées répétées et redondantes.

• Conflits professionnels ou affectifs et, plus ponctuellement, avant un examen, un concours.

• La peur et de l’anxiété.

L’hypnose pour retrouver le sommeil

L’insomnie est un état d’hypervigilance : contrôle de tout (et surtout de rien !). Cette hyperactivité intellectuelle ne laisse aucune place au répit et à la récompense d’un sommeil bien mérité. Un malaise chronique s'installe. Le sommeil n’est plus un refuge : peur de s’endormir pour certains, peur de ne pas pouvoir s’endormir pour d'autres...

Le manque de sommeil finit par provoquer un épuisement physique et moral.

Les somnifaires sont le pire remède qui soit car si ils sont avant tout efficaces pour vous "assommer" : Ils font dormir de force.

Les patients s’installent dans cette certitude de pouvoir dormir à coup sûr. Ils finissent alors par préférer le déséquilibre stable causé par les médicaments.

L’hypnose est une approche très efficace pour éradiquer les troubles du sommeil. La confiance dans le corps et en soi reviennent peu à peu et s'installent durablement.

La technique d’hypnose utilisée vise à calmer l’anxiété chronique puis à réaliser une véritable rééducation du sommeil.