Mieux vivre sa grossesse avec HypnoRespiration®

 

Si vous recherchez une expérience de grossesse plus calme et apaisée alors HypnoRespiration est faite pour vous !

L’idée de cette préparation mentale et physique est d'aider tout simplement les femmes à vivre leur grossesse dans la sérénité.

HypnoRespiration repose sur la pratique de l’auto-hypnose, une technique de relaxation qui permet à la femme enceinte de préparer à la fois son corps et son esprit à accueillir son bébé.

 

 

HypnoRespiration repose sur 4 piliers fondamentaux :

 

☛ la respiration,

☛ la relaxation,

☛ la visualisation,

☛ l’approfondissement.

 

Au cours des séances, vous apprendrez différentes techniques de respiration que vous pourrez ensuite appliquer pour aborder votre grossesse dans le calme, la confiance et l'assurance en soi.

L’intérêt d’HypnoRespiration est d’abord d’aider la femme à se débarrasser du stress lié à sa grossesse et se libérer ainsi de ses peurs. L’auto-hypnose et les techniques de respiration apprises permettent à la future mère de se focaliser sur ce qu’elle ressent, sur son bien-être et sur celui de son bébé et d’atteindre un état de relaxation profond. Elle parvient alors à mieux traiter certains moments d'inconfort. Cet état de détente accélère la production d’endorphines et d’ocytocine.

Sous auto-hypnose, la maman n’est pas endormie, elle est complètement consciente et peut sortir de cet état quand elle le souhaite.

 

Date de dernière mise à jour : 03/09/2019