Accoucher avec HypnoRespiration®

 

Si vous recherchez une expérience de naissance calme et naturelle alors HypnoRespiration est faite pour vous !

L’idée de cette préparation mentale et physique est d'aider tout simplement les femmes à vivre leur grossesse et leur accouchement dans la sérénité.

HypnoRespiration repose sur la pratique de l’auto-hypnose, une technique de relaxation qui permet à la femme enceinte de préparer à la fois son corps et son esprit à accueillir son bébé.

 

 

HypnoRespiration repose sur 4 piliers fondamentaux :

 

☛ la respiration,

☛ la relaxation,

☛ la visualisation,

☛ l’approfondissement.

 

Au cours des séances, vous apprendrez différentes techniques de respiration que vous pourrez ensuite appliquer lors de l’accouchement. La respiration de la vague est la plus importante, c’est celle que vous utiliserez au moment des contractions pour faciliter la phase d’ouverture du col.  A partir du moment où vous aurez appris à respirer à un rythme régulier et à vous détendre sans effort, vous pourrez passer aux exercices de relaxation.

Accoucher dans la sérénité

L’intérêt d’HypnoRespiration est d’abord d’aider la femme à se débarrasser du stress lié à l’accouchement. Libérée de ses peurs, elle peut ainsi se détendre dès le début du travail. L’auto-hypnose et les techniques de respiration apprises permettent à la mère de se focaliser sur ce qu’elle ressent, sur son bien-être et sur celui de son bébé et d’atteindre un état de relaxation profond. Elle parvient alors à mieux gérer l’inconfort du aux contractions. Cet état de détente accélère la production d’endorphines et d’ocytocine, hormones qui facilitent l’accouchement. Sous auto-hypnose, la maman n’est pas endormie, elle est complètement consciente et peut sortir de cet état quand elle le souhaite.

 

Date de dernière mise à jour : 16/06/2019